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모바일 넘버원 반찬가게-배민프레시

윤주의 배민찬 라이프 진짜 장윤주 식단 대공개

그녀가 소개하는 잘 먹고 잘 사는 법

가장 좋은 식사는 덜어내는 게 아니라 잘 채워가는 것.

무조건 저칼로리에 하루 두 끼, 덜어내는 소식이 정답은 아니었어요. 있는 그대로의 맛을 살린 요리와 내 몸을 채워가는 정성이 정직한 건강을 키우는 비결. 이제, 여러분도 함께 할 차례에요. 윤주가 직접 만들고 먹어 온 건강 반찬 소개할게요.

장윤주의 식단 포인트

#든든한 포만감

열량은 낮지만 영양분이 풍부해 하루종일 배고픈 줄 모르는 식재료들을 골랐어요. 간식을 찾는 습관은 이제 안녕!

#속 편한 조리

과한 양념, 자극적인 조리는 최소화하고 재료가 지닌 맛 그대로를 살리는 한식 베이스 메뉴들이에요. 참깨 소스, 까나리 액젓 등으로 자연스러운 감칠맛을 돋우고 고급스러운 풍미를 더했습니다.

#영양소 밸런스

한 끼에 채소와 육류, 과일이 빠지지 않도록 균형잡힌 레시피로 만들었어요. 단맛, 고소한 맛, 감칠맛이 조화로워 먹는 즐거움까지 쏠쏠하답니다.

윤주의 건강 반찬 세트

집밥의완성 윤주의 고기세트 (2인분)

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20,500원에서 10% 할인한 가격 18,400

  • 이렇게 부드럽고 감칠맛 나는 단백질 보셨나요? 갈비 양념 찹스테이크!
  • 각종 채소와 치즈를 넣고 버무려 건강한 포만감이 가득! 튀니지풍 쌀밥 쿠스쿠스
  • 신선한 통 연근, 고소한 잣, 바질이 만난 연근 바질페스토 무침!

집밥의완성 윤주의 바다세트 (2인분)

22,700원에서 10% 할인한 가격 20,400원

  • 입 안에서 살살 녹는 달콤한 단백질 시푸드, 소이소스 메로구이!
  • 까나리 액젓으로 버무린 고구마 샐러드에요. 고급스러운 상큼함이 듬뿍!
  • 톡톡 터지는 무화과와 참깨 소스를 더한 콜리플라워의 포만감 콤보